痛风病人的饮食禁忌及注意事项

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大家都知道痛风病的最主要原因就是体内的尿酸升高导致,正常情况下尿酸经肾脏从尿液排出。但如果嘌呤过多,产生的尿酸也就会很多。尿酸过多,或排出尿酸的通路不畅,就会在体内蓄积。蓄积到一定浓度,尿酸结晶析出,就会导致痛风。而尿酸的升高大部分都是因为饮食不当才造成的,比如说长期大量的摄入高嘌呤食物,比如说;动物内脏、沙丁鱼、青鱼、三文鱼、火锅汤等等。所以说饮食方面跟痛风病的关联是很密切的,如果本身就是痛风患者那么就更得注意饮食方面的问题,合理科学的规划饮食配合痛风药还能加快痛风的治愈速度,获得更好的治疗效果,所以今天我们这期就主要讲解痛风病人饮食方面的注意事项。




痛风病人的饮食禁忌


1、喝水是稀释尿酸的一个好办法,建议每天要喝水2000ml:增加尿量,以利尿酸的排泄。
2、控制自身体重,如果超重的话应慢慢减重,减重以每月减轻一公斤以内为宜,不宜快速减肥及断食﹝因会使细胞崩解产生大量尿酸﹞,以免引起痛风发作。

2、所有五谷根茎类皆可食用:蔬菜类除晒干香菇、紫菜干不宜大量食用外,如豆芽、豆苗皆可食用,水果则无禁忌。此外应避免大量食用果糖及维他命C。

3、避免喝酒:酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸,故患者须禁酒。尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止。咖啡及茶则无限制,多喝水则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。

4、避免摄取动物内脏、海产等:动物内脏﹝例如肝、肾、脑等﹞、海产 (鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、蘑菇等。勿食用鱼的外皮﹝鱼皮含高量嘌呤)火锅也尽量少吃,因为火锅汤里面也含有大量的高嘌呤。



痛风病人宜多吃的食物


1、多吃高蛋白含量高的食物,比如说;鸡蛋,坚果,牛奶等。

2、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,比如说菠菜、蘑菇、芝麻等。

3、适量补充维生素A、C、E,这个可以根据自身情况来选择性服用。

4、其实痛风患者是可以吃豆类的,除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现,在所有引起痛风发作的诱因中,以啤酒最为常见﹝占60%﹞,其次为海产﹝18%﹞,内脏食物﹝14%﹞,而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞。因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法。



在一些急性痛风的患者除了管住嘴之外,当痛风发作的时候可以服用泰国娜莎NOXA20胶囊来止痛,该药价格便宜,止痛效果也很不错。但是不宜长期服用,只能在痛风病发作的时候才可服用。最终我们还是得靠合理的饮食来控制住致病的根源才是最佳上选,有很多患者因为没忌口导致痛风病的反复发作,而一旦形成痛风石了那么想要康复的话就得费很大劲了,周期长不说,人还会遭很多罪。所以科学的饮食大家千万要遵循!

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